Pilates

Pilates é  um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Em um Estúdio de Pilates as atividades são normalmente praticadas no chão (Mat Work) e em grandes e pequenos aparelhos. 

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