Regras de etiqueta na Academia - Sala de Musculação

11/06/2015 13:20

Regras de etiqueta na academia: como se comportar na sala de musculação

Professor de sala não é personal: Os professores que atendem na sala de musculação estão ali para dar atenção à todos. Podem montar seu treino, geralmente com hora marcada, podem fazer a correção de movimentos e esclarecer dúvidas, mas não podem ficar do seu lado o tempo todo. Se quiser alguém que conte as repetições, acompanhe em cada aparelho e o ajude no alongamento, contrate um Personal Trainer.
Guarde o equipamento utilizado: Usou, guardou! Retire as anilhas que você usou dos aparelhos, isso não é função do professor! Guarde halteres e caneleiras, coloque bancos e outros acessórios nos locais de onde foram tirados. Deixe os equipamentos em condições de uso pelo próximo aluno.
Suou? Limpe! – Toda sala de musculação que se preze tem um papel toalha e álcool. Use sempre para limpar o suor do equipamento que você usou. Niguém merece ter que conviver com as secreções do corpo dos outros! Apesar de termos um profissional que faz este serviço, ele também tem outras atribuições e educação não faz mal a ninguém.
Use roupas adequadas: Roupas justas, tops, shorts, quase tudo é permitido na sala de musculação. Evite roupas muito decotadas ou shorts muito largos que podem deixar pastes íntimas à vista. Além de deselegante pode causar constrangimento, nos alunos e professores.
Reveze os equipamentos: Nos horários de pico é comum a sala de musculação ficar cheia. Faça a sua série e desocupe o equipamento enquanto descansa para a próxima, desta forma você permite que outros alunos usem também. É uma atitude simpática que agiliza seu treino e dos outros.
Respeito o tempo nos equipamentos cardiovasculares: Geralmente o tempo máximo de uso da esteira, bicicleta e elíptico são de 30 a 40 minutos, na ausência de alunos o tempo é livre. Evite constrangimentos! E seja gentil com seu colega de academia.
Gritos e barulho de ferro: Gritar e jogar os pesos no chão é uma atitude digna de um ogro! Vamos combinar: se não sabe brincar, não desce para o play! Se está muito pesado, pegue mais leve, você não vai ficar mais fraco por isso e ainda colabora para o bem estar de todos na sala.
Cuidado com os odores corporais: Cheiro de suor é horrível, mas de perfume misturado ao suor é pior. Antes de treinar certifique-se que não está com mal odor, opte por um desodorante sem cheiro e se for usar perfumes que seja com fragrâncias leves.
E lembre-se sempre. Gentileza gera gentileza! O direito de um termina onde começa o do outro. Vamos tornar nosso ambiente de atividades cada vez melhor. A ACADEMIA BEVERLY HILLS conta com todos vocês!

Regras de etiqueta na academia: como se comportar na sala de musculação

Guarde o equipamento utilizado: Usou, guardou! Retire as anilhas que você usou dos aparelhos, isso não é função do professor! Guarde halteres e caneleiras, coloque bancos e outros acessórios nos locais de onde foram tirados. Deixe os equipamentos em condições de uso pelo próximo aluno.

Use roupas adequadas: Roupas justas, tops, shorts, quase tudo é permitido na sala de musculação. Evite roupas muito decotadas ou shorts muito largos que podem deixar pastes íntimas à vista. Além de deselegante pode causar constrangimento, nos alunos e professores.

Reveze os equipamentos: Nos horários de pico é comum a sala de musculação ficar cheia. Faça a sua série e desocupe o equipamento enquanto descansa para a próxima, desta forma você permite que outros alunos usem também. É uma atitude simpática que agiliza seu treino e dos outros.

Respeito o tempo nos equipamentos cardiovasculares: Geralmente o tempo máximo de uso da esteira, bicicleta e elíptico são de 30 a 40 minutos, na ausência de alunos o tempo é livre. Evite constrangimentos! E seja gentil com seu colega de academia.

Gritos e barulho de ferro: Gritar e jogar os pesos no chão é uma atitude digna de um ogro! Vamos combinar: se não sabe brincar, não desce para o play! Se está muito pesado, pegue mais leve, você não vai ficar mais fraco por isso e ainda colabora para o bem estar de todos na sala.

Cuidado com os odores corporais: Cheiro de suor é horrível, mas de perfume misturado ao suor é pior. Antes de treinar certifique-se que não está com mal odor, opte por um desodorante sem cheiro e se for usar perfumes que seja com fragrâncias leves.

E lembre-se sempre. Gentileza gera gentileza! O direito de um termina onde começa o do outro. Vamos tornar nosso ambiente de atividades cada vez melhor. A ACADEMIA BEVERLY HILLS conta com todos vocês!